Nein und Ja

Ja-Sager und Ja-Sagerinnen sind vordergründig sehr beliebte Menschen. Kein Wunder, oder? Das sind die Kollegen und Kolleginnen, die abends noch die …

Warum kann ich nicht nein sagen? Das scheint auf den ersten Blick eine kluge Frage zu sein. Wieso sich ein zweiter lohnt und welche Fragen zielführender sind, …

Es allen recht machen wollen, ist für viele Menschen das oberste Ziel. Sie reißen sich die Beine aus, damit alle zufrieden sind, alles reibungslos abläuft, …

Resilienz ist die Fähigkeit, mit Krisen und Schicksalschlägen umzugehen. Selbstverständlich reagieren Menschen unterschiedlich, resiliente Menschen können …

“Nein” zu sagen ist eine Kunst - alleine dies könnte einer der Irrtümer sein. Wer das “Nein” aussprechen will, der benötigt gar nicht …

Beginnen Sie zu erkennen, weshalb “Ja” und “Nein” so wichtig ist. Und fangen an, diese Aussagen zu Ihren eigenen zu machen. Klingen …

Harmoniesucht ist das Zerren an Umständen und Menschen, um Konflikten oder Differenzen aus dem Weg zu gehen. Oberflächlich betrachtet scheint alles in Ordnung …

Innere Antreiber peitschen oder motivieren, blockieren oder nutzen uns. Wir haben die Wahl, sie positiv oder negativ zu nutzen. Dazu sollten wir uns der …

Glaubenssätze sind eine starke Blockade: „Ich kann nicht einfach nein sagen, mein Chef wird das nicht verstehen“ oder „Ich habe es nicht verdient, …

Ihnen kommt ein „Nein“ zu Mehrarbeit oder Gefälligkeiten nur schwer über die Lippen, obwohl der eigene Schreibtisch schon randvoll ist? Stattdessen bleibt der …

Selbstachtung : darunter versteht man eigene Gedanken und Bewertungen über sich selbst. Im besten Fall sind diese richtig gut, manchmal klingen sie auch so: …

Schuldgefühle überwinden, loslassen oder einfach ignorieren? Kann doch nicht so schwierig sein, das mit dem schlechten Gewissen. Aber manchmal überrumpeln sie …

“Ja” sagen, obwohl man “nein” meint, wer kennt das nicht? Manchmal muss man aber nur einen einzigen Hebel finden, damit es …

Authentizität ist in aller Munde. Vielleicht ein Modewort? Welche Auswirkungen hat Authentizität, lohnt es sich, authentisch zu sein? Was bedeutet es …

Motivation ist das, was man sucht, wenn sie weg ist. Wie klug wären wir, sie zu hinterfragen, wenn sie sich zeigt?!:) Motivation aus psychologischer Sicht …

Das Selbstvertrauen hat sehr viel mit Mut, Disziplin und Durchhaltevermögen zu tun, denn so wird jede neue Erfahrung positiv verankert. Sich selbst vertrauen …

Ausreden klingen oft so:”Ich traue mich nicht, nein zu sagen”, “Es wird nur Ärger geben, wenn ich meine Meinung sage” oder “Wenn …

Müssen, sollen oder wollen? »Ich muss endlich lernen, nein zu sagen «, ein Satz, den ich täglich höre, direkt gefolgt von »Ich hätte viel früher nein sagen …

Viele Menschen haben Angst, sich überflüssig zu fühlen . Was Sie tun können, um sich mit diesem Gefühl auseinanderzusetzen, erfahren Sie hier. Wir Menschen …

Aus allen Ecken wird gerufen, man soll die Komfortzone verlassen. Ich bin ein großer Fan dieses Bereiches und möchte Sie ermuntern, darüber nachzudenken, ob …

Grenzen setzen heißt für sich einstehen, etwas bewahren, abgrenzen, eingrenzen, ausgrenzen, schützen. Nein sagen, Arbeit ablehnen, Meinungen äußern. Im besten …

Eigenlob stinkt. Nicht. Lassen Sie die Stinkbombe platzen! Was Komplimente, falsches Lob und fragwürdige Anerkennung mit den „duftenden“ Scherzartikeln zu tun …

Job, Freunde, Familie, Verpflichtungen. Und irgendann ist einfach alles zu viel? Von innerer Ruhe können Sie nur träumen? Konkrete Tipps, wie bewusste …

Fokus. Konzentration. Wesentliches vom Unwesentlichen unterscheiden.

Die Erwartungen anderer Menschen zu erfüllen, immer lieb und nett sein: Der innere Antreiber peitscht uns manchmal durchs Leben. Und ist nicht nur hinderlich, …

Selbstverwirklichung klingt nicht nur toll. Es ist das Ziel vieler Menschen, die sich voller Wucht in ihr Leben schmeißen wollen, um das sie wirklich sind. Und …

Gelassenheit lernen und innere Ruhe finden, das ist ein (Alb-) Traum vieler Menschen. Unzählige Momente liefern am Tag Zündstoff, um aus der Haut zu fahren. …

Selbstbewusstsein, das ist doch dieses “höher, schneller, weiter” in Perfektion, stets ein Lächeln auf den Lippen und nach einem 16 Stunden Tag …

Vielleicht kommen Ihnen einige dieser Gedanken und Situationen bekannt vor: Sie reagieren schnell gekränkt. Sie neigen zur Überforderung, um perfekte Arbeit zu …

“Ich bin nicht gut genug!” oder “Ich muss besser werden”. Wer diese und ähnliche Gedanken in Dauerschleife denkt, der kennt …

Verantwortung. Tragen, übernehmen, ablehnen. Gar nicht immer leicht eine Entscheidung zu treffen, wie man mit der Verantwortung umgehen möchte. Was ist …

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Stress abzubauen und mit ihm umzugehen. Die meisten Menschen entspannen sich zum Beispiel beim Sport oder in der …

Das Ego macht uns manchmal das Leben schwer. Aber kaum versuchen wir, es loszuwerden, schon hängt es sich an uns, winselt und gaukelt uns vor, dass es weiß, …

Disziplin kann man lernen. Es bedarf sehr viel mehr als Willen, etwas verändern zu wollen. Der Wille alleine reicht definitiv nicht aus. Aber ohne …

Wer sich mit dem “Nein-sagen” näher beschäftigt, hat nicht selten den Eindruck, dass ein Stolperstein dem nächsten folgt. Folgende Fragen tauchen …

Veränderungen machen Angst. Weil sie meistens mit neuen Verhaltensweisen einhergehen, die erst erlernt werden wollen. Dass das nicht nur toll ist, liegt auf …

Erfolg  hat, wer hart und fleißig arbeitet, wer sich anstrengt, wer ständig auf das Gaspedal tritt. Und die simplen Grundsätze sind flexibel anzuwenden. :)

Kuddelmuddel  (der oder das) wird umgangssprachlich im weiteren Sinne lautmalerisch für allgemeines Durcheinander oder Wirrwarr verwendet. Die …

Atmen Sie. Klingt bekloppt, oder?;) Es kann eine super Übung sein, ein toller Moment, der verhindert, dass Ihre gewohnte - unerwünschte - Reaktion ausbleibt. …

Selbstbeherrschung kann zufrieden machen und dafür sorgen, dass Sie Ihr Ziel erreichen. Nahezu selbständig, wenn Sie wollen. Wie das gelingt, welche Vorteile …

Weihnachten und Stress, das scheint ein unzertrennliches Paar zu sein. Dabei ist die Weihnachtszeit eine Zeit der Besinnlichkeit, der Ruhe und der Liebe. Nun …

Nein sagen ohne Schuldgefühle oder Angst. Endlich für Klarheit sorgen und stressfreier leben. Die Harmoniesucht verabschieden und der Selbstachtung die Tür …