Ja zum Nein.

Nein sagen und Grenzen setzen.
Um Zeit für die wirklich wichtigen Dinge* zu haben.

* Meistens gibt es einiges, was im Alltag auf der Strecke bleibt: z.B. ein Projekt, ein Lieblingsmensch, das Hobby. Oder man selbst. Gleichzeitig ist es an anderen Stellen zu viel: z.B. Aufgaben, Verpflichtungen, Arbeit. Das ist oft der Moment, an dem man weiß, dass man nein sagen sollte.

Ja zum Nein Workshop in Hamburg

15. und 16. Dezember 2021

Workshop buchen

Ein Ja ist gut. Ein Nein ist gut.

Kaum fängt man an, das Kuddelmuddel in seinem Leben aufzuräumen, schon stehen etliche K̵a̵r̵t̵o̵n̵s̵ Glaubenssätze, Hindernisse, Blockaden und Ängste vor der Tür. Kein Wunder, dass man nicht anfängt nein zu sagen. Oder schnell wieder aufhört.

Finden Sie Ihren individuellen Weg!

Die meisten Menschen glauben, dass sie Gründe und Argumente für das Neinsagen finden müssen. Aber das ist nur der Bruchteil des Weges.
Viel interessanter sind oft ganz andere Dinge, die im Laufe der Jahre in den Hintergrund geraten sind.

Im Workshop oder im Coaching buddeln wir genau die wieder aus. Für das selbstverständliche Nein und das klare Ja!

Impulse & Tipps

Jeden Mittwoch erhalten Sie den Ja-Nein-Newsletter:
Ein Ja-Impuls, ein Nein-Tipp und eine Frage zur Selbstreflexion.

Kein Spam. Sie können sich jederzeit abmelden.

Nein sagen lernen

Nein sagen ohne Schuldgefühle oder Angst. Endlich für Klarheit sorgen und stressfreier leben. Die Harmoniesucht verabschieden und der Selbstachtung die Tür …

Weihnachtsstress

Weihnachten und Stress, das scheint ein unzertrennliches Paar zu sein. Dabei ist die Weihnachtszeit eine Zeit der Besinnlichkeit, der Ruhe und der Liebe. Nun …

Kuddelmuddel im Leben

Kuddelmuddel  (der oder das) wird umgangssprachlich im weiteren Sinne lautmalerisch für allgemeines Durcheinander oder Wirrwarr verwendet. Die …

Angst vor Veränderung

Veränderungen machen Angst. Weil sie meistens mit neuen Verhaltensweisen einhergehen, die erst erlernt werden wollen. Dass das nicht nur toll ist, liegt auf …

FAQ Nein sagen

Wer sich mit dem “Nein-sagen” näher beschäftigt, hat nicht selten den Eindruck, dass ein Stolperstein dem nächsten folgt. Folgende Fragen tauchen …

Stress abbauen

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Stress abzubauen und mit ihm umzugehen. Die meisten Menschen entspannen sich zum Beispiel beim Sport oder in der …

Selbstzweifel

“Ich bin nicht gut genug!” oder “Ich muss besser werden”. Wer diese und ähnliche Gedanken in Dauerschleife denkt, der kennt …

Erwartungen

Die Erwartungen anderer Menschen zu erfüllen, immer lieb und nett sein: Der innere Antreiber peitscht uns manchmal durchs Leben. Und ist nicht nur hinderlich, …

Entschleunigung

Job, Freunde, Familie, Verpflichtungen. Und irgendann ist einfach alles zu viel? Von innerer Ruhe können Sie nur träumen? Konkrete Tipps, wie bewusste …

Grenzen setzen

Grenzen setzen heißt für sich einstehen, etwas bewahren, abgrenzen, eingrenzen, ausgrenzen, schützen. Nein sagen, Arbeit ablehnen, Meinungen äußern. Im besten …

Komfortzone

Aus allen Ecken wird gerufen, man soll die Komfortzone verlassen. Ich bin ein großer Fan dieses Bereiches und möchte Sie ermuntern, darüber nachzudenken, ob …

Sich überflüssig fühlen

Viele Menschen haben Angst, sich überflüssig zu fühlen . Was Sie tun können, um sich mit diesem Gefühl auseinanderzusetzen, erfahren Sie hier. Wir Menschen …

Wollen, sollen, müssen

Müssen, sollen oder wollen? »Ich muss endlich lernen, nein zu sagen «, ein Satz, den ich täglich höre, direkt gefolgt von »Ich hätte viel früher nein sagen …

Das falsche Ja

“Ja” sagen, obwohl man “nein” meint, wer kennt das nicht? Manchmal muss man aber nur einen einzigen Hebel finden, damit es …

Schuldgefühle

Schuldgefühle überwinden, loslassen oder einfach ignorieren? Kann doch nicht so schwierig sein, das mit dem schlechten Gewissen. Aber manchmal überrumpeln sie …

Das Buch

Ihnen kommt ein „Nein“ zu Mehrarbeit oder Gefälligkeiten nur schwer über die Lippen, obwohl der eigene Schreibtisch schon randvoll ist? Stattdessen bleibt der …

Glaubenssätze

Glaubenssätze sind eine starke Blockade: „Ich kann nicht einfach nein sagen, mein Chef wird das nicht verstehen“ oder „Ich habe es nicht verdient, …

Innere Antreiber

Innere Antreiber peitschen oder motivieren, blockieren oder nutzen uns. Wir haben die Wahl, sie positiv oder negativ zu nutzen. Dazu sollten wir uns der …

Harmoniesucht

Harmoniesucht ist das Zerren an Umständen und Menschen, um Konflikten oder Differenzen aus dem Weg zu gehen. Oberflächlich betrachtet scheint alles in Ordnung …

Nein sagen

Beginnen Sie zu erkennen, weshalb “Ja” und “Nein” so wichtig ist. Und fangen an, diese Aussagen zu Ihren eigenen zu machen. Klingen …

Die Kunst nein zu sagen

“Nein” zu sagen ist eine Kunst - alleine dies könnte einer der Irrtümer sein. Wer das “Nein” aussprechen will, der benötigt gar nicht …

Es allen recht machen wollen

Es allen recht machen wollen, ist für viele Menschen das oberste Ziel. Sie reißen sich die Beine aus, damit alle zufrieden sind, alles reibungslos abläuft, …

Warum kann ich nicht nein sagen

Warum kann ich nicht nein sagen? Das scheint auf den ersten Blick eine kluge Frage zu sein. Wieso sich ein zweiter lohnt und welche Fragen zielführender sind, …

Ja- Sager sind beliebt

Ja-Sager und Ja-Sagerinnen sind vordergründig sehr beliebte Menschen. Kein Wunder, oder? Das sind die Kollegen und Kolleginnen, die abends noch die …

Ja zum Nein - das Buch

Ja zum Nein - Selbstachtung statt Harmoniesucht
Springer, 3. Auflage.
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐