Nein sagen lernen. Rein in die Komfortzone!
Grenzen

Komfortzone. Rein da!

Rein in die Komfortzone! Nein, das ist kein Schreibfehler. Alle rufen immer "Raus aus der Komfortzone", aber das ist nur die halbe Wahrheit.



Während uns aus allen Ecken zugerufen wird, man soll diese Zone verlassen, bin ich ein großer Fan dieses Bereiches und möchte dich ermuntern, darüber nachzudenken, ob es für dich auch sinnvoll sein könnte, an diesem ganz besonderen Ort Platz zu nehmen:

Was ist die Komfortzone?

Die Komfortzone ist ein gemütlicher Platz. Jetzt noch ein Kissen und eine Decke, vielleicht ein Buch, ein Getränk und den Blick aus dem Fenster genießen, wunderbar! Auch das ist Erholung, eine kleine Pause, die freien Stunden an den Wochenenden oder am Abend. Die Komfortzone kann aber auch aus Situationen bestehen, in denen wir Arbeiten erledigen, die keine großer Herausforderung an uns stellen, die wir bereits kennen und für uns reine Routine sind.

Raus aus der Komfortzone? Rein in die Komfortzone!

Die Komfortzone ist der Bereich, in dem wir uns

  • sicher fühlen,
  • in dem Routine herrscht,
  • in dem es keine großen Überraschungen gibt,
  • in dem wir uns wohl fühlen.

Klingt das für Sie langweilig? Für mich bedeuten diese Bereiche absolute Entspannung, nicht viel nachdenken, keine Herausforderungen annehmen wollen, das Leben plätschert ein bisschen vor sich hin. Ist das etwa negativ? Sind diese Stunden für Sie vergeudet oder eine wahre Energiespritze? Das muss nicht zwangsläufig das Sofa sein, ebenso kann du auf den Tennisplatz oder in ein Schwimmbad gehen. Es ist ebenso das Bügeln wie das Schreiben der Einkaufsliste, wo sich die jeweilige Komfortzone befindet.
Wie wir uns den Bereich der Ruhe erfüllen, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Marathonläufer werden daher den 5 km Lauf als Komfortzone bezeichnen, während sich ein ungeübter Mensch nicht zu 500 Metern überwinden kann.


Die Komfortzone ist wunderbar, denn wer will dem ständigen Optimierungswahn verfallen? Sich alle zwei Stunden fragen, was er noch besser machen kann, sich jeden Tag aufs Neue den großen Herausforderungen stellen? Ist das nicht purer Stress? Macht man sich das Leben nicht selbst viel zu schwer, wenn man diesem Weg folgt? Es gibt hier kein richtig oder falsch, jeder Mensch trifft seine Wahl: einige Menschen benötigen den Kick, suchen nach ihren Grenzen, die anderen fühlen sich eigentlich auch ohne dem ganz wohl.


Es ist richtig, dass in der Komfortzone keine Veränderung stattfindet, wir lernen nichts Neues, wir haben keinen großen Erfolg und wir verändern unser Verhalten nicht. Wir erlernen keine neue Sprache und lernen ebenso keine neuen Menschen kennen. Ich möchte hinzufügen: das ist auch gut so!
Die Komfortzone kann uns Ruhe, Geborgenheit und Sicherheit geben, und ich finde, das reicht im ersten Schritt vollkommen, um diesen Bereich zu würdigen, ihn toll zu finden und sich aktiv und sehr bewusst in ihn zurückzuziehen.

Wenn das Leben kurvenreich ist, ist es gut zu wissen, wo sich Steuer und Bremse befinden. Und beides zu nutzen!

Fragen, die Sie sich stellen können:

  • Was ist meine Komfortzone?
  • Wann geht es mir besonders gut, was mache ich gerne zur Entspannung?
  • Wo schöpfe ich Kraft und Energie?
  • Gibt es Routinearbeiten, die ich mag?


132 Fragen auf dem Weg zu einem klaren Nein.


Die Komfortzone besonders in turbulenten Zeiten aktiv zu nutzen, bringt Energie, Ruhe, Entspannung und Sicherheit. Eine Insel inmitten des hektischen Alltags, des Lärms, all der Menschen, die Ansprüche und Anforderungen an uns haben. In unserer Komfortzone können wir uns sammeln, wir selbst sein, müssen und wollen nichts verändern und fühlen uns einfach nur wohl.

Die Schattenseiten
Die Komfortzone hat aber auch eine andere Seite: Hinderliche Glaubenssätze, Blockaden, gewohnte Denkmuster: alles nicht immer förderlich.

Unsere wunderschöne Komfortzone, in der wir gerade noch so gut entspannt haben, hat auch Seiten, die nicht so toll sind, nahezu menschlich! Doch sie deshalb komplett zu verteufeln und sich ständig sagen zu lassen, dass man sie verlassen solle: Unsinn!
Und nun ist es auch ein bisschen klarer, weshalb wir die Komfortzone so ungern verlassen, mit Blick auf die Schattenseiten jedoch feststellen: es gibt Zeiten, in denen es Sinn ergibt. Nur auf dem Sofa zu sitzen macht auf Dauer schließlich auch nicht glücklich. Und dann treffen Sie bewusst Ihre Wahl, wann genau es für Sie heißt:
Raus aus der Komfortzone!