Der E-Mail - Kurs "Ja zum Nein". Lernen und direkt umsetzen.


  • Willst du nein sagen, wenn du es wirklich so meinst?
  • Hast du den Eindruck, dass du nur noch funktionierst?
  • Fühlst du dich manchmal wie fremdgesteuert?
  • Hast du zu viele Aufgaben und es bleibt keine Zeit für dich?
  • Magst du dich endlich wichtig nehmen?
  • Willst du das Nein endlich umsetzen?

Nach meinem Buch "Ja zum Nein- Selbstachtung statt Harmoniesucht" (Springer Verlag, mittlerweile 3. Auflage) ist dieser E-Mail-Kurs eine weitere Unterstützung, um immer mehr in die Umsetzung zu kommen und das Nein endlich zu leben.

Fünf Wochen - ein Ziel: Nein sagen, wenn du nein meinst.

In diesem E-Mail Kurs erhältst du 5 Lektionen und individuelle Unterstützung per E-Mail.
In kleinen Schritten kommst du vom Wissen in die Umsetzung und bringst so immer mehr dein klares Ja und starkes Nein ins Spiel.

1. Woche

Dein Ja ist wichtig! Dein Nein unentbehrlich.
Wo kein Wille ist, sind zu viele Wege.

  • Wozu sagst du wirklich Ja?
  • Wozu sagst du Nein?
  • Was sind deine Werte und was bedeutet das konkret für dich?

Grundlegende Fragen, deren Antworten für dich die Basis bilden. In dieser Lektion sind 4 Übungen enthalten, mit denen du sehr viel für dich erkennen wirst. Du hast somit konkrete Ansätze, was du jetzt tun kannst, um dein Nein klar zu leben.
In der gesamten Zeit des Onlinekurses hast du die Möglichkeit, mir per E-Mail Fragen zu stellen und/oder konkret an deiner aktuellen Herausforderung zu arbeiten.
Und ich werde dir antworten. :)

2. Woche

Grenzen setzen: Sich selbst schützen und das Wertvolle bewahren.

  • Wie erkennst du deine Grenzen?
  • Was schützt du, wovor bewahrst du dich?
  • Was grenzt du aus?
  • Wie kannst du Grenzen so setzen, dass es dir gut damit geht?

In dieser Woche wirst du dir darüber klar, was dich stärkt, was du schützen möchtest und wie du Grenzen ganz natürlich setzt, um alles unter einen Hut zu bekommen und nein zu sagen, wenn du es so meinst.

3. Woche

Fallen und Köder auf dem Weg des Neins.

Selbstgestellt, von anderen Menschen hingestellt und reingetappt.
Lerne in dieser Woche nicht nur dich noch ein bisschen besser kennen, sondern auch deine Mitmenschen und ihre Versuche, dich für ihre Belange einzuspannen. Du wirst erkennen,

  • wo und wie dich deine Werte ausbremsen.
  • Wie du das konkret änderst und
  • lernst eine Möglichkeit kennen, wie du es zukünftig verhinderst, dass du immer ja sagst, obwohl du nein meinst.

4. Woche

Harmoniebedürfnis und Glaubenssätze.

Ran an den Speck! Dies wird für viele Menschen die herausforderndste Woche, denn jetzt geht es wirklich ans Eingemachte.

  • Eigene Blockaden erkennen und das
  • eigene Harmoniebedürfnis hinterfragen.
    Lass uns gemeinsam diese heiße Eisen anfassen, es wird schließlich Zeit!

5. Woche

Konflikte und Kommunikation. Willkommen in der Praxis.

Die Theorie ist die eine Seite, die Praxis die andere. Nun begegnen sich diese beiden und es knallt?
Es gibt viele Möglichkeiten ein Nein zu kommunizieren.
Finde in dieser Woche

  • deine individuelle Art,
  • mit der du dich richtig gut fühlst und lerne,
  • wie du mit Konflikten nach einen Nein besser umgehst.

6. Bonus: Persönliche Betreuung

Während des Kurses hast du die Möglichkeit, mir Fragen und/ oder deine aktuelle Herausforderung per E-Mail zu senden, die ich dir beantworte und/oder weitere Tipps gebe.


FAQ

  • Wie lange steht mir der Kurs "Nein sagen lernen" zur Verfügung?
    Die Unterlagen und Übungen landen direkt in deinem Mailpostfach und gehen in dein persönliches Eigentum über. Du kannst also immer wieder mit dem Kurs arbeiten. Das ist auch gut so, denn nicht alles wirst du von heute auf morgen lösen können. Z.B. verändern sich im Laufe der Zeit deine Werte, deine Ziele und auch deine Bedürfnisse.

  • Kann ich nach diesem Kurs immer nein sagen?
    Das wäre toll, oder? Vielleicht machst du wirklich einen großen Sprung, dann genieß ihn! :)
    Viel wahrscheinlicher ist, dass du dich auf den Weg machst, dein klares Nein zu leben und zu kommunizieren. Den einen oder anderen Tipp oder ein Buch hast du vielleicht schon gelesen, du weißt also, dass es allein damit nicht getan ist. Wichtig ist die Umsetzug - die du im besten Fall auch wirklich willst. Dabei bekommst du in diesem Kurs von mir jede Unterstützung, die auf dem Weg der E-Mail möglich ist.

  • Wie groß ist der Umfang der Lektionen und der Zeitaufwand für diesen Kurs?
    Jede Lektion ist intensiv und beinhaltet die besten Tipps und Übungen, die meiner Meinung nach zu dem Thema zur Verfügung stehen - und die ich in vielen Workshops und Coachings erfolgreich mit den Teilnehmer/innen umgesetzt habe. Rechne mit ungefähr 60 Minuten pro Lektion, länger und ausführlicher geht natürlich immer. Zusätzlich stehe ich dir im Anschluss an jede Lektion per E-Mail für deine Fragen zur Verfügung.

Kosten

  • Der E-Mail Kurs kostet inkl. MwSt. 79,00 Euro.
  • Du füllst das Formular mit deinen Daten aus, bekommst eine Rechnung und hast unterschiedliche Zahlungsoptionen (z.B. Paypal). Nach Zahlungseingang erhältst du direkt die erste Lektion.
  • Rücktritt: Du erkennst in den ersten 14 Tagen, dass der Kurs nicht richtig für dich ist? Schreib mir einfach eine E-Mail, du bekommst dein Geld direkt zurück.

Kirstin Nickelsen

Ich arbeite seit 20 Jahren als Wirtschaftsmediatorin, Coach und Trainerin. U.a. habe ich das Buch "Ja zum Nein-Selbstachtung statt Harmoniesucht" geschrieben und weiß, wie schwierig es ist, in die Umsetzung zu kommen. Mit diesem Online-Kurs kommst du in überschaubaren Schritten immer mehr zu deinem klaren Nein. Zusätzlich hast du die die Möglichkeit, dich direkt mit mir auszutauschen, damit du einen zusätzlichen Blickwinkel und individuelle Tipps bekommst, wenn du magst.

Zusammenfassung

  • Den E-Mail Kurs "Nein sagen lernen" kannst du direkt starten.
  • Der Onlinekurs kostet inkl. MwSt. 79,00 Euro.
  • Insgesamt bekommst du Arbeitsmaterial und Übungen von über 70 DIN A4 Seiten. Lesen, erarbeiten, erkennen, umsetzen, Feedback.
  • Die Unterlagen landen direkt in deinem Mail-Postfach.
  • Pro Lektion rechne bitte mit 60 - 90 Minuten Zeit, die du investiert - mehr Zeit geht natürlich immer.
  • Nach dem Start erhältst du die folgenden Lektionen alle sieben Tage per E-Mail.
  • Individuelle Betreuung per E-Mail. Du hast Fragen oder benötigst zusätzliche Unterstützung? Du hast Interesse an einem weiteren Blick auf deine Erkenntnisse? Schreib mir - und ich antworte!:)


    Achtung: Bitte schau in deinen Spam- Ordner, machmal landet dort die erste Mail.

E-Mail Kurs "Nein sagen lernen": Für dein klares und selbstverständliches Nein, wenn du es so meinst.

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